Contenido
1. Siete dimensiones del bienestar personal
2. Seis pasos para perdonarte a ti mismo
3. Escala de auto compasión
4. Cómo puedo ayudar a una persona en dolor
5. Reacciones normales cuando se experimenta pérdida y cambios
6. Síntomas de duelo en pérdida y cambios
7. Afirmaciones: “Yo Soy” “Yo puedo” y “Yo haré”
8. Conversación personal para momentos difíciles
9. Afirmaciones alfabéticas “YO SOY”
10. Un remedio para días festivos
11. Reuniones familiares en tiempos de luto
12. Celebración y encendido del Adviento en Navidad
13. Imperfección nuestra, debemos ser generosos con otros
14. Dando y perdonando
Libros de Referencia
1. Lokos, Allan, 2010. Prácticas eficaces para la vida ilustrada. Pocket Peace: New York: Penguin Group.
2. Borysenko, Joan, 2000. “Paz Interior para gente ocupada”. (2002 traducción de Alicia Sánchez. Si tiene cuenta en Google lo puede bajar gratis.)
